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找对穴位,按摩也能祛色斑

来源:本站整理2016-09-23 23:40:35编辑:佚名

祛斑的按摩方法

中医专家指出,平时坚持按摩一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是,三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。对于出现面斑的朋友来说,还需要按摩长斑的地方。中医上有“阿是穴”的说法,就是哪里有病哪里就有穴位,对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好,按摩就可以疏通经络、行气活血,从而淡化色斑。

  专家提醒,产生色斑的原因很多,比如日光照射,疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为,大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞,即由不良情绪等引发,很多长斑者还伴有某些妇科疾病,如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等,所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

  如何找到这9个穴位?

  三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。

  阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

  地机:位于阴陵泉穴下10厘米。

  膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

  关元:下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。

  气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。

  肾俞:在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

  足三里:外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。

 

  脾俞:背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。

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