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秋冬季节如何减肥 一天24小时减肥计划

来源:本站整理2013-10-22 11:02:33编辑:佚名

秋冬季节很容易就贴肥膘,所以更应该管理好自己体重。今天教大家秋冬季节如何减肥,一天24小时怎样合理管住嘴,适当运动运动。抓住减肥最好的时机,加速新陈代谢!

秋冬季节很容易就贴肥膘,所以更应该管理好自己体重。今天教大家秋冬季节如何减肥,一天24小时怎样合理管住嘴,适当运动运动。抓住减肥最好的时机,加速新陈代谢!早餐怎么吃早餐的吃法很有讲究,俗话说早上吃的像皇帝,可见营养很关键。一个苹果+一杯牛奶+一个鸡蛋+两片面包是最合理的营养摄取,又能促进新陈代谢,对于减肥来说最棒!吃的时候先从水果开始,比较好带动肠胃蠕动。

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