www.bailingzu.com首页 > 减肥 > 减肥秘籍>分享4组减肥瑜伽瘦腿动作 教你怎样瘦腿最快最有效

分享4组减肥瑜伽瘦腿动作 教你怎样瘦腿最快最有效

来源:本站整理2013-10-22 11:03:06编辑:佚名

亚洲女性的身材有个共同点,下半身肥胖,特别是腿部会显得比较壮。今天小编为大家带来几组减肥瑜伽瘦腿动作,教你怎样瘦腿最快最有效!

亚洲女性的身材都有个共同点,那就是下半身肥胖,像梨子一样。而且现在很多人都是久坐族,运动少,腿部肥胖也就是情理之中的事情了,其实想瘦大腿也不是不可能的事情,今天小编为大家带来几组减肥瑜伽瘦腿动作,教你怎样瘦腿最快最有效!瘦腿动作一、俯踞弓膝1、双手、双膝着地,右脚踏地,置于腰臀和肩膀之间。转动右脚掌,令大腿内侧朝向前方。

2、提高左膝,左脚脚背与右小腿相碰,返回起始姿势,即完成一次练习。重复动作20次,完成后换一边再做。

提示:支持键盘“←→”键翻页

相关文章

猜你喜欢

精彩图片推荐

热门关键字

用微信扫一扫

白领族