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怎么减肚子上的赘肉最快最有效?9组运动甩掉小肚腩

来源:本站整理2017-03-22 16:42:27编辑:佚名

不想当小腹婆,就赶紧动起来瘦腰瘦肚子。肚子上的赘肉不是一天两天形成的,想要减掉多余的赘肉,做运动是最好的方法。下面这组运动可以有效瘦肚子还能瘦腿哦!

  小肚子凸起的赘肉实在太影响形象了!想要快速减掉肚子上的赘肉,运动是少不了的。下面这组运动,简单易学,每个动作20下,不仅可以有效瘦肚子,还能瘦腿,一起瘦成一道闪电吧!  第一组:原地高抬腿跑  第二组:全身运动  第三组:仰卧伸腿  第四组:深蹲跳  第五组:前后压腿  第六组:抬腿运动  第七组:腿部运动  第八组:交叉运动  第九组:腹部俯卧撑

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