www.bailingzu.com首页 > 减肥 > 减肥秘籍>腰上的肉肉怎么减?史上最强瘦腰减肚子瑜伽操

腰上的肉肉怎么减?史上最强瘦腰减肚子瑜伽操

来源:本站整理2017-05-22 09:30:31编辑:佚名

马上就到露肉的季节,肚子上的肉肉多,还怎么hold住露脐短装?想要快速瘦腰减肚子,就跟着下面这组瑜伽瘦腰操练起来吧!铲平小凸肚从现在开始。

腰上的肉肉怎么减?史上最强瘦腰减肚子瑜伽操 瘦腰的最快方法  瑜伽减肥向来都是非常有效的运动减肥方法,瑜伽同样是减肚子瘦腰最有效的运动方法之一。下面为大家介绍一招简单坐扭转式,让你轻轻松松瘦肚子。腰上的肉肉怎么减?史上最强瘦腰减肚子瑜伽操 瘦腰的最快方法  1.盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持30秒,然后收回。相反方向重复同样的动作。

提示:支持键盘“←→”键翻页

相关文章

猜你喜欢

精彩图片推荐

热门关键字

用微信扫一扫

白领族