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揉肚子能减肥吗?减肚子最有效的方法

来源:本站整理2017-06-04 09:30:29编辑:佚名

肚子上的赘肉一层又一层,看着就揪心,怎么瘦肚子呢?每天坚持揉肚子能减肥吗?下面小编就跟大家介绍几个减肚子有效的方法,帮助你解决小凸肚烦恼。

  每天坚持揉肚子能减肥吗?  我们常说的揉肚子减肥,是一种以肚脐为中心,在肚脐周围沿着相应穴位进行按摩的简单减肥方法。所以只要找准了穴位,揉肚子是可以达到减肥的效果哦!  瘦肚子穴位  1、中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处。穴位二:水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,(按摩水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)  2、气海穴,腹部正中线肚脐以下约1.5寸处。  3、关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处。  4、水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。  5、天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点。

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