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肚子上有赘肉怎么练马甲线和腹肌?

来源:本站整理2017-07-17 09:30:43编辑:佚名

马甲线好身材谁都想要,但是本身肚子上有赘肉的人可以练出马甲线吗?肚子上有肉怎么练马甲线呢?下面就跟小编一起来看看马甲线怎么练吧。

肚子上有赘肉怎么练马甲线和腹肌? 马甲线怎么练  肚子上有肉可以练马甲线吗?  可以练马甲线和腹肌。但一定注意注意,先进行有氧运动减下多余的肚子赘肉,才能练出马甲线和腹肌来。  肚子上肉多由于肌肉较少脂肪较多这两者共同造成的,所以要想肚子变紧致练马甲线就需要减少脂肪,适当增加一点肌肉量,简单来说就是减脂增肌。单独做针对腹部的塑形训练是练不出什么效果的,需要无氧力量配合有氧减脂才能看出马甲线和腹肌。

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