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腿粗毁所有!怎么瘦腿最快最有效?

来源:本站整理2017-12-18 09:30:09编辑:佚名

即使你有A4腰,马甲线,但如果腿粗那也白搭!美不美就看腿,一双纤瘦笔直的美腿十分重要,怎么瘦腿最快最有效呢?下面跟大家介绍一下瘦腿的好方法。

腿粗毁所有!怎么瘦腿最快最有效? 瘦腿的最快方法  刮痧瘦腿  既然运动不小心让腿粗壮,那就换个思路试试刮痧吧~  准备工具:按摩刷 (或梳齿很粗的梳子,最好是牛角或者木头的。塑料的不要)、刮痧板(方便上手就好,注意材质,如果按摩刷选的是牛角梳之类的就用梳柄就好)、身体乳(起润滑作用)、空玻璃瓶(用来敲腿)。腿粗毁所有!怎么瘦腿最快最有效? 瘦腿的最快方法  方法:从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方 向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善,每个地方3-5分钟即可。腿粗毁所有!怎么瘦腿最快最有效? 瘦腿的最快方法  重点穴位:伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山。一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位,穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。  如果平常不经常刮痧,刚开始可以先20下,循序渐进,慢慢加上去就好,不要急于求成刮伤自己~

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