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屁股越来越大怎么办?4个瘦臀秘籍解决久坐办公臀烦恼

来源:本站整理2017-12-29 09:30:09编辑:佚名

每天久坐不动,缺乏锻炼,屁股不仅越来越大,还松垮下垂!屁股大怎么减肥呢?下面跟大家分享几个快速瘦臀秘籍,为你解决肥臀烦恼。

屁股越来越大怎么办?4个瘦臀秘籍解决久坐办公臀烦恼 瘦臀的最快方法  屁股大怎么减肥?  1.爬楼梯  这个方法可是又简单又省钱,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。  2.推墙  双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平。

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