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小腿粗是什么原因?减小腿肌肉最有效的方法

来源:本站整理2018-01-05 09:30:12编辑:佚名

小腿粗是什么原因?减小腿肌肉最有效的方法(3)

小腿粗真的太难看了!可是运动的话又怕再长小腿肌肉,到底怎么减小腿最快最有效呢?下面跟大家推荐几个快速瘦小腿的好方法。

小腿粗是什么原因?减小腿肌肉最有效的方法 怎样让小腿变细  怎么瘦小腿最有效?  瘦小腿最有效的方法1.饮食定型法  晚间少吃淀粉质,晚餐或宵夜吃下大量淀粉质,缺少消耗卡路里的活动与时间,就会形成脂肪细胞聚集,特别容易大量囤积在下半身,萝卜腿也就浑然成形了!  几种食物越吃腿越瘦:紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇异果,都蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦大腿之效。

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