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秋季健康减肥食谱 豆浆加枸杞瘦身抗衰老

来源:本站整理2013-10-22 11:02:01编辑:佚名

健康的减肥方法才是最佳的,秋季到来,天气变得干燥起来,小编今天要为大家推荐一款健康减肥食谱——枸杞豆浆。你只需每天早餐的时候喝一杯,不久之后你会发现豆浆加枸杞让你体重减轻的同时还变得青春焕发哦!

秋季天干物燥,每天早上来杯豆浆做早餐是个不错的选择。今天小编要为大家推荐的健康减肥食谱就是用枸杞配豆浆。枸杞豆浆热量比较低,营养丰富,有较强的饱腹感,可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维,促进肠胃蠕动,助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌,既能丰胸,还能延缓女性的衰老进程。枸杞豆浆制作方法:材料:黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水制作方法:首先要把黄豆泡上6-8小时,枸杞也用温水冲洗干净。步骤1、把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里,加入适量的水;步骤2、按下湿豆的按钮,20分钟以后,音乐响起,香喷喷的熟豆浆就好了;步骤3、然后把炸出的汁和豆渣分开,加入适量的方糖,就可以直接饮用了;步骤4、一杯新鲜香浓的枸杞豆浆,配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐。食用方法:枸杞豆浆与其食物搭配作为早餐食用,不仅减肥还能补充身体所需要的营养物质。坚持每天饮用一杯,时间久了,人不仅会变瘦皮肤还会变好。

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