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7天快速瘦腰腹瑜伽 塑造妖娆性感“腰精”形象

来源:本站整理2013-10-22 11:06:42编辑:佚名

过完春节后,大家的腰上都多了不少的肉肉,怎么办呢,想节食又控制不住,想要运动又坚持不下来,小编推荐7天快速瘦腰腹瑜伽,帮你塑造妖娆性感“腰精”形象。

7天快速瘦腰腹瑜伽 塑造妖娆性感“腰精”形象瘦腰瑜伽坐在瑜伽毯上,双腿并拢,双手扶着双腿慢慢的向上抬起,直到与身体的上半部分垂直,吸气,收腹,身体重心微微后倾,保持几秒钟。呼气,慢慢回复到初始状态。重复15次。

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