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瑜伽瘦腰腹的最快方法 快速甩掉“水桶腰”

来源:本站整理2013-10-22 11:07:12编辑:佚名

生的一副“水桶腰”,女生们很是烦恼吧,不要着急,下面小编就教大家几招简单的瑜伽动作,能够最快瘦到腰腹部,是你快速甩掉水桶腰的好方法。

瑜伽瘦腰腹的最快方法 快速甩掉“水桶腰”动作一:四肢着地,跪趴在地垫上,保持背部与地面平行,如图,右腿向后尽量伸直,同时左手臂也向前伸直,注意收紧小腹,保持动作五秒后换另一边继续。在最开始做的时候,手脚不用举太高以免拉伤。

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