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运动瘦腿美臀的最快方法 打造女人完美S曲线

来源:本站整理2013-10-22 11:07:16编辑:佚名

下半身肥胖会导致你整个人看起来十分臃肿,特别是女人尤为烦恼。下面就教你几招运动瘦腿美臀的最快方法,为你打造女人完美S曲线,展现女人性感的一面。

运动瘦腿美臀的最快方法 打造女人完美S曲线 动作一:如图,平躺着,然后用双手肘将上半身撑起,手掌叉腰,再把下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度,让脚面与小腿呈直线,然后顺时针画十个圈左右后逆时针继续画十个圈。这个动作既可以收腹,又可以瘦腿哦。

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