白领族

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  • 2018-01-22

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  • 2018-01-21

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  • 2018-01-20

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  • 2018-01-19

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  • 2018-01-15

    qq123456有事情找你帮忙,但是有条件?

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  • 2016-10-07

    老人打乒乓球的好处

    乒乓球运动方便,简单,锻炼全面,运动量合适,有趣,综合锻炼效果好,还应对了文明病症的侵扰,对肢体,心肺,反应,灵敏,协调及大脑起到很好的锻炼作用。那么老人打乒乓球有什么好处呢?打乒乓球有什么技巧呢?别急,接下来将一一为大家介绍,供大家参考。...

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  • 2016-09-27

    一天最佳运动时间 你选对了吗?

    生命在于运动,运动是健康的源泉。长期懒于运动容易导致心肺功能下降,机体功能失调,常常伴发食欲欠佳、失眠、便秘、肥胖、免疫力下降等亚健康表现。而科学的运动除了能强身健体、增强体质外,还让人心情愉悦、反应灵敏、精力充沛。气温适宜的秋季,是运动族最喜欢的季节,不过,运动时间和方式如果选择不当,不仅会损伤身体,甚至越动越虚。那么,如何开展运动才科学合理?运动锻炼还要注意什么?...

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  • 2016-09-25

    吃完午饭多久才适合睡觉

    很多人都是会有午睡的习惯的,就是吃完饭就睡觉,有些人是一吃完饭就很困,要睡觉,吃完午饭多久才适合睡觉呢?吃完午饭睡觉注意事项都有哪些呢?...

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  • 2016-09-25

    你知道早饭前运动还是之后运动?

    要说起这个运动,很多人就很纠结,吃了饭就困,不想运动,要是不吃饭,又感觉好饿,这可怎么办呢?早饭前运动还是之后运动,各自的优缺点是什么:...

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  • 2016-09-09

    早起做这几个动作可以排出浊气和体内湿气

      体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。...

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